班主任如何准备心理健康主题班会课？

概要：三．幽默作用 这是指一个人在处于困难或尴尬的情境时，通过比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意、机智、风趣地说出包含着希望、友好和快乐的哲理，间接地表示自己的意图 ，以便缓解紧张气氛，解决争端，消除不和谐因素及心理冲突，使人愉快地接受现实。 四、总结经验： （1）目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。（2）方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。（3）阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。（4）争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。五、处理情绪：歌唱、无人的地方大吼、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等活动准备：叫班干部准备有关的活动，例如关于挫折小诗的准备，合唱歌曲的选择（以挫折后奋起，能振奋精神为佳），格

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三．幽默作用 这是指一个人在处于困难或尴尬的情境时，通过比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意、机智、风趣地说出包含着希望、友好和快乐的哲理，间接地表示自己的意图 ，以便缓解紧张气氛，解决争端，消除不和谐因素及心理冲突，使人愉快地接受现实。 　　

四、总结经验：
（1）目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。
（2）方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。
（3）阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。
（4）争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。　　

五、处理情绪：　　

歌唱、无人的地方大吼、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等　　

活动准备：叫班干部准备有关的活动，例如关于挫折小诗的准备，合唱歌曲的选择（以挫折后奋起，能振奋精神为佳），格言（每生准备一句或更多）、名人面对挫折的故事、挖掘身边同学对待挫折的方法。　　

活动过程：　　

导入：全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏。　　

主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。　　

问题：同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢？先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。　　

活动：1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。　　

2、把学生面对挫折的反应方式举例。　　

活动：访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，（注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生）其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。　　

小结：活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！　　

活动：诗朗诵，讨论诗中涵义　　

精神家园若显荒凉　　

就该请雨露阳光　　

耕去荒芜　　

耘出希望　　

昨天是雾，　　

今天是船　　

明天是岸　　

应让今天的船　　

冲出昨天的雾　　

驶向明天的岸　　

问题：到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”？　　

举一些对待挫折的方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。　　

互赠格言活动，彼此共勉　　

活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》——梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失　　

 欣赏歌曲《梦想》　　

反馈：　　

1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？　　

2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢？　　

3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？　　

4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？　　

当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸！”　　

活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。　　

其实在主题班会过程中，活动不需要太多。本来主题很明确，但如果总是停留在一种感性认识阶段，而没有上升到理性阶段，那么学生还是不知道怎样去解决他所遇到的问题。假如在准备当中多筹备些对待挫折的方式，让学生感受到对待挫折可行的方法，在实际生活当中就可以学习、模仿、运用。　　

总结起来，我们在开心理主题班会之前要做的事情有：一、明确主题。二、对班会形式和方法进行思考。三、班会重点的落实。四、相关心理知识的准备。　　

在上课过程中，要注意以下问题：　　

1、导入——非常关键,班会能否上活，有教育效果，第一印象很重要，导入就是给学生整节课的基本印象，一种基调。　　

程序：活动——反馈——小结——活动——反馈——提出期望。或再一次确认“如何做”，让学生能在以后学习中运用所学技巧。

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