《学会调控情绪》教学设计

概要： 正视失败和挫折 控制徒劳的失望 调整目标,加倍努力 改变方法 期望应该具有连续性 加强计划性 办事前做到自我暗示 摆脱无益的急躁 加强素质训练 做是始终如一 事前计划周详 不要沉湎于后悔体验 消除无谓的懊悔 不要为他人当替罪羊 培养洒脱、豁达的性格 从实际出发考虑问题 要学会全面地观察事物 驱散不满的阴云 要有自知之明 培养对挫折的承受力 正是怨恨的存在 认识怨恨的危害 避免怨恨的伤害 努力做到宽容 学会遗忘不愉快 这一环节的设计旨在引导学生在具体的情境中运用情绪调控的技巧解决现实生活和学习之中的问题。这些问题是调查之中发现的学生想迫切调适的不良情绪,活动中要注意引导学生结合自己或身边的人的实际,分组解决某一具体问题,使之内化知识。 小 结 今天,我们一起探究了怎样调控不良情绪,我们一起回忆一下吧。调控不良情绪的策略有:注意转移法、合理发泄法和理智控制法。同时,我们也知道了情绪表达需要考虑

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    正视失败和挫折
    控制徒劳的失望    调整目标,加倍努力
    改变方法
    期望应该具有连续性
    加强计划性
    办事前做到自我暗示
    摆脱无益的急躁    加强素质训练
    做是始终如一
    事前计划周详
    不要沉湎于后悔体验
    消除无谓的懊悔    不要为他人当替罪羊
    培养洒脱、豁达的性格
    从实际出发考虑问题
    要学会全面地观察事物
    驱散不满的阴云    要有自知之明
    培养对挫折的承受力
    正是怨恨的存在
    认识怨恨的危害
    避免怨恨的伤害    努力做到宽容
    学会遗忘不愉快
    这一环节的设计旨在引导学生在具体的情境中运用情绪调控的技巧解决现实生活和学习之中的问题。这些问题是调查之中发现的学生想迫切调适的不良情绪,活动中要注意引导学生结合自己或身边的人的实际,分组解决某一具体问题,使之内化知识。
    小
    结
    今天,我们一起探究了怎样调控不良情绪,我们一起回忆一下吧。调控不良情绪的策略有:注意转移法、合理发泄法和理智控制法。同时,我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度。大家知道,快乐的情绪是会传染的,它会感染每一个人。现在,让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。
    “抛弃了烦恼的请跟我来,让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染,请你慷慨……”
    通过回顾,帮助学生形成本课的逻辑主线。让学生在歌声中回味本课,也有助于知识的内化。

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