体育教案－健美操

概要：（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感 教师带领，跟随音乐节奏做动作要求：1、两拍一动，动作有节奏感 2、动作幅度逐渐加大要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节 2、尽量保持好身体姿态要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑 2、女生在做跪撑动作时脚不可触地 第七节 第八节 教学重点：1、 基本掌握动作方法2、 加强节奏感、韵律感培养 三、柔韧及素质练习动作方法： 《体育教案－健美操(第9页)》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com1、下肢柔韧练习 2、腰腹力量练习3、上肢力量练习 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] 下一页

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（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感

 

 

教师带领，跟随音乐节奏做动作

要求：1、两拍一动，动作有节奏感

        2、动作幅度逐渐加大

要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节

        2、尽量保持好身体姿态

要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑

        2、女生在做跪撑动作时脚不可触地

 

 

 

第七节

 

 

 

 

 

第八节

 

 

 

 

教学重点：

1、  基本掌握动作方法

2、  加强节奏感、韵律感培养

 

 

 

 

 

 

 

三、柔韧及素质练习

动作方法：

《体育教案－健美操(第9页)》出自：www.88haoxue.com网
www.88haoxue.com 1、下肢柔韧练习

 

 

2、腰腹力量练习

3、上肢力量练习

 

 

 

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