体育教案－足球课

概要：2、 边路下底传中（无防守）；中路三人包抄抢点射门。3. 相互交流，小组讨论、展示。 1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉，理解团队合作的重要性。1、 重点：传球的准确性与针对性；包抄跑位及时；对球的状态判断正确。2. 难点：在运动中作出正确的判断并及时调整。 5专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量1、 提供器材与练习方法：介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。2. 监督与指导。 1、 根据教师的建议进行分组练习。2. 相互交流，尝试用不同的方法进行练习。 1、 体验肌肉感觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。2. 探究适合自己的练习方法。 1、 下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。2. 腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。 6放松练习1、 介绍放松练习的要领。2、 提供若干个放松练习的方法。3. 利用放松练习时间小结本课。 1、 了解放松练习的要领和作用。2、 根据教师提供的方法进行放松。3. 参与小结本课。 1、 体验不同练习对身体放松的效果。2. 探究适合自己的放松方式。 1、养成每次较大运动量的活动之后进

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2、  边路下底传中（无防守）；中路三人包抄抢点射门。

3.  相互交流，小组讨论、展示。

　

1、  体验与同伴默契配合获得成功的感觉，理解团队合作的重要性。

1、  重点：传球的准确性与针对性；包抄跑位及时；对球的状态判断正确。

2.  难点：在运动中作出正确的判断并及时调整。

　

5 专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量

1、  提供器材与练习方法：介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。

2. 监督与指导。

　

1、  根据教师的建议进行分组练习。

2.  相互交流，尝试用不同的方法进行练习。

　

1、  体验肌肉感觉，不同的练习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。

2.  探究适合自己的练习方法。

　

1、  下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。

2.  腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。

　

6 放松练习

1、  介绍放松练习的要领。

2、  提供若干个放松练习的方法。

3.  利用放松练习时间小结本课。

　

1、  了解放松练习的要领和作用。

2、  根据教师提供的方法进行放松。

3.  参与小结本课。

　

1、  体验不同练习对身体放松的效果。

2.  探究适合自己的放松方式。

　

1、养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习

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