概要： €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 1、调动学生的学习积极性。明确学习目标。 3、加强安全意识。 热 身 体验跑： 双手插腰跑、双
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1、调动学生的学习积极性。明确学习目标。
3、加强安全意识。
热
身
体验跑：
双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑
1、带领学生体验跑
2、激发学生兴趣
积极参与，共同练习
提高学生练习兴趣。为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生
徒手操一套
1、边讲解边示范
2、用肢体语言提示要点
跟随教师做徒手操，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
实
践
快速跑：
1、培养正确的跑姿练习:
原地摆臂练习，要求自然协调。
教法：
1、启发、引导
2、用肢体语言提示要点
学法：
1、学习正确的摆臂姿势
（1）以肩为轴，屈臂前后摆动
调动学生学习积极性，培养正确的摆臂动作.
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
执 行 情况
教学目标
实
践
2、快速起动与加速跑练习
（1）不同姿势听信号起跑
1、提出要求
2、巡视指导
2、直线加速跑练习
（1）看谁先到终点
激发学生练习兴趣，锻炼学生快速反应能力和加速跑的能力，体会跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作
（2）呼号追人
1、启发、引导
2、用肢体语言提示要点
3、和学生共同总结正确技术动作
4、激发学生学习兴趣
（2）两人一组，各为1号、2号；呼2号，2号跑，1号追。反之。
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