体育教案－蹲踞式起跑

概要： 基 本 部 分 35` 《体育教案－蹲踞式起跑》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com 结束部分5`一、课堂常规： 1、 体育委员整队，报告人数。 2、 师生问好。 3、 教师检查人数。 4、 宣布本课任务。 5、 安排见习生活动。 二、 准备活动： 1、沿跑道慢跑2圈； 2、徒手操：(1)肩部运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动(5)全身运动(6)活动膝、踝、腕关节(7)活动指关节 蹲踞式起跑：1、起跑器的安装：“普通”前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页

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基

 

 

 

 

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分

 

35`

《体育教案－蹲踞式起跑》出自：www.88haoxue.com网
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结束部分

5`

一、课堂常规：

 

1、  体育委员整队，报告人数。

 

2、  师生问好。

 

3、  教师检查人数。

 

4、  宣布本课任务。

 

5、  安排见习生活动。

 

二、             准备活动：

 

1、沿跑道慢跑2圈；

 

2、徒手操：

(1)肩部运动

(2)扩胸运动

(3)体侧运动

(4)体转运动

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕关节

(7)活动指关节

 

蹲踞式起跑：

1、起跑器的安装：“普通”

前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。

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