体育教案－树立正确的营养观念

概要：25.62.62.61.64.217.1乡村女5.641.83.93.90.74.622.1 (先让同学们讨论——通过这张表能发现哪些问题)教师先请2—3名同学回答后总结指出：1. 学生缺铁性贫血、营养不良、低体重、超重和肥胖等检出率仍很高。2. 营养不良和低体重各年龄组有升有降，但总体呈上升趋势。[重视措施]1、 树立正确的营养观念。（板书）生活水平的提高并不代表营养搭配得合理，如果摄入过多的脂肪和糖类，就容易形成肥胖。2、 不偏食、挑食，不吃零食，饮食要多样化。（板书）在饮食中不少同学往往进入一种误区，对于有些营养价值较高的蔬菜、水果不爱吃或根本不吃，而追求自己喜欢的 《体育教案－树立正确的营养观念(第2页)》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com食品，这恰恰不能摄取合理的营养。3、 注意膳食结构和科学合理的营养。（板书）这是因为高三学生身体生长发育尚未停止，新陈代谢比较旺盛，紧张的学习生活和体育锻炼，能量消耗较大。二、 几种主要营养素及其生理功能。（板书）（能量和热量概念对

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      (先让同学们讨论——通过这张表能发现哪些问题)

教师先请2—3名同学回答后总结指出：

1.    学生缺铁性贫血、营养不良、低体重、超重和肥胖等检出率仍很高。

2.    营养不良和低体重各年龄组有升有降，但总体呈上升趋势。

[重视措施]

1、      树立正确的营养观念。（板书）生活水平的提高并不代表营养搭配得合理，如果摄入过多的脂肪和糖类，就容易形成肥胖。

2、      不偏食、挑食，不吃零食，饮食要多样化。（板书）在饮食中不少同学往往进入一种误区，对于有些营养价值较高的蔬菜、水果不爱吃或根本不吃，而追求自己喜欢的

《体育教案－树立正确的营养观念(第2页)》出自：www.88haoxue.com网
www.88haoxue.com 食品，这恰恰不能摄取合理的营养。

3、      注意膳食结构和科学合理的营养。（板书）这是因为高三学生身体生长发育尚未停止，新陈代谢比较旺盛，紧张的学习生活和体育锻炼，能量消耗较大。

二、  几种主要营养素及其生理功能。（板书）

（能量和热量概念对我们同学们来说并不陌生。而人体的正常活动，是靠能量供应进行的。）

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