直面人生三万日 笑对人生一百年——《笑对挫折》教学案例

概要：在通往成功的道路上，有鲜花亦有荆棘，有高峰亦有低谷，这一切，都需要我们用一颗坚强乐观的心去面对。成功时，自信的一笑会让你信心百倍；失败时，豁达的一笑则显示出自己面对挫折时的超然与从容。所以无论是面对球场上得意的一脚，还是考场上失败的一笔，请抬起头，让笑容之花在你的脸颊灿然开放！（三）感受体验。如何将理论转化为学生可以接受的知识？我在课堂上按资料介绍做了这样一个实验：先将烧杯中的水完全加热，然后将一只青蛙突然扔了进去。在这生死之际，这只青蛙非常警惕和勇敢，竟出人意料地跳出了热水杯，安然逃生。接下来，再将另一只青蛙放入盛有凉水的烧杯中，这只青蛙在凉水中悠然自得，然后用酒精灯将烧杯慢慢加热，这只青蛙开始时依然悠然自得、无动于衷，待到水温升高到足以危及它的生命时，青蛙才惊醒过来，试图跳出烧杯，可它再也没有力量，只能葬身在热水中。做实验的过程中学生都非常好奇、兴奋、细心地观察，时而紧张时而惊呼，实验结束后，我让同学们讲讲自己的体会，同学们都非常踊跃地发表自己的体会和看法，认为：当我们碰到挫折和困难时，要像热水的青蛙那样顽强拼搏，战胜困难；当我们处于顺境中的时候，不能像凉水中的

在通往成功的道路上，有鲜花亦有荆棘，有高峰亦有低谷，这一切，都需要我们用一颗坚强乐观的心去面对。成功时，自信的一笑会让你信心百倍；失败时，豁达的一笑则显示出自己面对挫折时的超然与从容。所以无论是面对球场上得意的一脚，还是考场上失败的一笔，请抬起头，让笑容之花在你的脸颊灿然开放！

（三）感受体验。

如何将理论转化为学生可以接受的知识？我在课堂上按资料介绍做了这样一个实验：先将烧杯中的水完全加热，然后将一只青蛙突然扔了进去。在这生死之际，这只青蛙非常警惕和勇敢，竟出人意料地跳出了热水杯，安然逃生。接下来，再将另一只青蛙放入盛有凉水的烧杯中，这只青蛙在凉水中悠然自得，然后用酒精灯将烧杯慢慢加热，这只青蛙开始时依然悠然自得、无动于衷，待到水温升高到足以危及它的生命时，青蛙才惊醒过来，试图跳出烧杯，可它再也没有力量，只能葬身在热水中。

做实验的过程中学生都非常好奇、兴奋、细心地观察，时而紧张时而惊呼，实验结束后，我让同学们讲讲自己的体会，同学们都非常踊跃地发表自己的体会和看法，认为：当我们碰到挫折和困难时，要像热水的青蛙那样顽强拼搏，战胜困难；当我们处于顺境中的时候，不能像凉水中的青蛙一样忘乎所以，无所作为，而要居安思危不断进取。实验虽然结束了，但留给学生的体验还很深很远……

在同学们以各种形式交流了体验之后，我根据同学的认知特点，接着设计了一系列感性材料，使他们在感受名人以及身边同龄人的遇挫经历之后，得出相应的理性思维结论。一曲《命运》引出古今中外典型的名人（如：贝多芬、奥斯特洛夫斯基、霍金、司马迁、张海迪、桑兰……），画面先后出现他们的相片或代表作或典型事迹，先猜一猜他（她）是谁，再由学生讲述他（她）遇到挫折的故事，既达到颂名人学名人的目的，又增进同学思考：这些名人在他（她）们的人生旅程中有哪些相似之处？学生得出他（她）都以积极的态度去面对挫折和困难，并最终战胜了挫折，成为生活的强者。在此基础上，我选取了桑兰为特例分析，安排了一段桑兰的心理历程—— 1998年7月赴美国纽约参加世界第四届友好运动会训练中意外受伤之后桑兰是这样走过来的：　　　　

我在跳马比赛时摔了下来；亮如白昼的大厅，刹那间一片漆黑。----我的梦，破碎了

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无数的奖牌，雪花般地从天而降，却唯独没有落在我的脖颈上，——我觉得好冷好冷

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我看见一只受伤的小鸟，跌了下来；它挣扎着，挣扎着，又飞向天空，越飞越远。——它好美啊！

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朦胧中，一双双关切的眼睛望着我，无数双温暖的手伸向我，——　桑兰，你站起来！

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今天我回来了，今天我要告诉所有的亲人们：“我，已经站起来了！”

通过场景变化的画面、描述的语言来拨动了同学们的心弦，激发他们的体验，为内化为他们的行为的终极目标奠定了的基础。

生活给了花开的机会，花开多美，可是不能永存；生命给了花落的无奈，花落多悲，可也只是瞬间。“岂有豪情似旧时，花开花落两由之。”成功与失败，得与失，都只不过人生沧海中的一粟。笑对人生，以宁静淡泊的心态对待生命中的每一个篇章，不以物喜，不以己悲，你的人生才会充实，才会完美。

（四）发展体验。

在以上各环节铺垫的基础上，我就趁热打铁，配上背景音乐《只不过是从头再来》，师生一起有激情地朗诵：“我们坚信：心若在，梦就在……看成败，人生豪迈，只不过是从头再来。”此时，我发现同学们都显示着要雄赳赳、气昂昂战胜挫折的气势。于是高潮就此迭起了，我们就进入了群言堂环节——即每位同学都来谈谈自己遇到挫折时是怎样应付的？这就是实现知行统一的关键所在。众多同学都发表了自己的经验，有的同学说：“我遇到挫折时，就会想办法“否定”它，让自己认为它根本没发生过，以减轻心理的痛苦，眼不见为净嘛！”有的同学说：“我在追求某一目标而又不能如愿以偿的时候，我就会故意将这个目标看作是“不值得”追求的。”有的同学说：“我会用一种有趣的言语或行动或活动来排解自己的坏情绪，让自己的心情好起来。”……当同学介绍了自己的经验后，就有其他同学不断地加以评价，对于前几种经验，同学认为暂时能缓解痛苦，但是不可取的，他们面对挫折都没有积极地去改变造成挫折的现实，其实是吃不到葡萄说葡萄酸，是逃避的表现。在讨论的基础上，我和同学们一起总结归纳，得出要积极正确地应对挫折，那就是：不气馁、“化悲痛为力量”；灵活变通，“条条大路通罗马”；审时度势，学会放弃和取舍。

最后出示教材中提供的方法和技巧，即①冷静对待；②自我疏导；③请求帮助；④积累经验。紧接着，我就表扬同学们在这节课上的表现，即每位同学都如同小小的心理专家，分析得相当有水准，我有个提议：“那咱们就成立一个“心灵红茶坊”，设立一个“Can  I  help  you ?”信箱，专门帮助遇到挫折却不知该怎么办的同学，怎么样？”载着胜利者的喜悦心情的同学不约而同地举手赞同，并提出了要求：要申请一个邮箱也作为咨询的途径。不言而喻，这节课的教学目标已基本达到了。

以平常心待事待物并不是说对失败一笑了之，对成功不屑一顾，而是把对成功的渴望和对失败的解脱溶于一颗平常心之中。这样，在坎坷的人生路上，无论成败，无论得失，你的眼里都只有前方的目标。

（五）深化体验。

如何让同学对这一节课能余味无穷，并在记忆中留下真真正正的印象。最后，我设计了一个环节——同学的自白：“挫折，我想……”。每个人均在成长记录单上写下自己的“体验”。我也作为其中的一分子，把自己的心里体验送给同学：“老师对大家说：人生，难免有挫折；青春的你，正值花季，你们要积极应对；挫折面前两种结果，有人成功有人败绩；正确的人生理想、乐观的生活态度、丰富的人生经验都能增强耐挫能力；为了取得学习、生活、事业的全面成功，请努力增强你的耐挫力……

相信，你们的明天会更好！”至此，歌曲《水手》悄然响起——他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦；他说风雨中这点痛算什么……

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