体育教案－原地侧向推实心球

概要：2、 师生问好。 3、 教师检查人数。 4、 宣布本课任务。 5、 安排见习生活动。 二、 队列练习：1、“反口令”原地转法2、一列横队 二列横队4、 一列横队 两路纵队三、 准备活动： 1、“∞”字形走 2、徒手操： （1） 肩部运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 《体育教案－原地侧向推实心球(第2页)》出自：www.88haoxue.com网www.88haoxue.com（5） 全身运动 （6） 活动膝、踝、腕关节 （7） 活动指关节 一、 原地侧向推实心球： 动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨） （一）诱导练习：1、 推手击掌练习体会出手高度2、 正面徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、 原地徒手做侧向推球动作练习上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10

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2、  师生问好。

 

3、  教师检查人数。

 

4、  宣布本课任务。

 

5、  安排见习生活动。

 

二、             队列练习：

1、“反口令”原地转法

2、一列横队  二列横队

4、  一列横队  两路纵队

三、             准备活动：

 

1、“∞”字形走

 

2、徒手操：

 

（1）       肩部运动

 

（2）       扩胸运动

 

（3）       体侧运动

 

（4）       体转运动

 

《体育教案－原地侧向推实心球(第2页)》出自：www.88haoxue.com网
www.88haoxue.com （5）       全身运动

 

（6）       活动膝、踝、腕关节

 

（7）       活动指关节

 

 

 

一、             原地侧向推实心球：

 

动作重点：超越器材

动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）

 

（一）诱导练习：

1、  推手击掌练习

体会出手高度

2、  正面徒手做推球动作练习

体会蹬地、展体、出手的用力顺序

3、  原地徒手做侧向推球动作练习

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